ファスティングで”休息”作り✊

エステサロンsmileでも
おすすめしているファスティング🍸

ファスティングで胃腸を休めることにより
・腸内環境の改善
・デトックス効果
・免疫力アップ
・アンチエイジング
・ダイエット効果
など、さまざまな効果が期待できるといわれていますが、

ファスティングこそ、
多くの現代人に必要な、新たなライフスタイルです💁‍♀️

私たちの食生活はこれまで
「1日3食」が常識で健康的とされていました。

しかし、本当にそうなのでしょうか・・・？

もちろん、それで体調が整う方もいますが、
現代人は

☑︎食品添加物の多い食事
☑︎夜遅い時間の食事
☑︎揚げ物や肉など、消化の負担が大きいものを頻繁に食べる

など、胃腸を酷使しているケースが少なくありません😨

この乱れた食生活が
体調不良や「なんだか調子悪い…」
といったことにつながっているのです💦

そのため、”意図的に”
胃腸を休ませることが大切です💡

この胃腸を休ませる方法のひとつが
””ファスティング””なんです。

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💁‍♀️改めてファスティングとは？

一定期間、固形物を食べないことで
体の中をお掃除（クレンズ）すること。
完全な断食とは異なり、
必要最低限の栄養を酵素ドリンクから摂ります🍸 ！

一定の期間、胃腸を休めることにより、
私たちの身体にもともと備わっている機能が
整えられるとされています。

・最近、胃腸に負担のかかる食生活が続いている
・食べ過ぎた、飲みすぎた次の日の朝
・忙しくて体に気を遣えなかった週の土日

「あ、なんだか思い当たるぞ…😨」と思った方は
このタイミングでぜひファスティングを試してみてくださいね✨