みんなの“気になる！”に回答✨ファスティングQ＆A

エステサロンsmileといえば”ファスティング”
と思われる方も多いはず🤗！

今回は、この“ファスティング”について
よくいただく質問に答えていこうと思います🔥💪🏼

＼初めての方も！／
＼気になってるけど踏み出せない方も！／
疑問を解決してみてくださいね🤔💗

💎ファスティングQ&A💎
1．実施中は何も食べられないの？
A. 植物発酵飲料などで栄養を補給しながら無理なく実施していきます🌿✨

smileが推奨するファスティングは、水分や食べ物をまったく摂らない断食ではありません🙅🏼
みなさんのライフスタイルに合わせて無理なく続けられることができる、
いわば「プチ断食」🤗✨
プログラム内容によっては、食事をとりながら行えるファスティングもあります。

2. 実施中は、なぜ水をたくさん飲む必要があるの？
A. 代謝酵素の働きを活発にするためです！💧✨

代謝に大きく関わる水。
ファスティングの目的は「効率よく体内酵素、とりわけ代謝酵素を働かせる」ことですので、代謝に欠かせない水分補給はぜひ行っていただきたいポイント💡
１日約２Lを目安に、こまめに分けて飲んでいただくことをおすすめします🌿

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3. どうしても空腹に我慢できなくなったら？
A. まずは水を飲んで空腹感を解消してみましょう！💪🏼🔥

特に、3食すべてが植物発酵飲料だけの日で、どうしても耐えられなくなった方は、水分の多いフルーツを一切れ食べるか、すりおろした野菜や果物、梅干しなどを摂っていただいても構いません。
ガムや飴は避けるようにしましょう🙅‍♀️

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4. 実施中に薬を飲んでもいいですか？
A. ファスティングを控えるようにしましょう。

ファスティングは、胃腸を休ませ体内をリセットすることが目的。
薬を常用する期間は、基本的にファスティングを避けておきましょう。
サプリメントも同様に、ファスティング中は摂らないようにするのがベストです🙆🏼

さて、ファスティングに関して皆さんが気になっている質問のうち
４つにお答えさせていただきました😌🌿

疑問に思っていることがあってなかなかスタートに踏み切れていなかった方、
新しく知識として「なるほど～！」と思った方、
ぜひ、楽しいファスティングライフをしてみてください🥰💗！