「消化酵素」と「代謝酵素」の関係性

「酵素」と聞くと、皆さんはどんなイメージをしますか😊？

おそらく大半の方が「なんとなく健康や美容に良さそう」とイメージされたのではないでしょうか☺️
同時に「酵素の役割やしくみまでは、正直よく分からない😂」と感じられた方も多くいらっしゃるかと思います。

ただ、もし皆さんの中に「今年はダイエットを成功させたい！」という方がいたら、「酵素」のポイントを押さえておくことが重要です🌈
そこで今回の投稿では、ダイエッター必見の「酵素」についてお伝えします✨

私たちが生きていくために欠かせない「酵素」😊
体内に存在する酵素を「潜在酵素」と呼び、その数は5000種類以上存在するといわれています。

「潜在酵素」は、その働きによって２つの酵素に振り分けられます。

✔︎消化酵素：食べたものを消化し、栄養を体に取り入れるため
✔︎代謝酵素：消化吸収された栄養をもとに、新陳代謝の促進やデトックス、自然治癒や免疫などにも関与する酵素

この「潜在酵素」
実はダイエットにふさわしいバランスがあるんです🌈

「消化酵素 ＜ 代謝酵素」に振り分けられること。

しかし！

もともと「潜在酵素」の振り分けは、「消化酵素」が優先で、「代謝酵素」は後回しになるしくみ。
そこに、食べ過ぎなどの食生活が加わると、「消化酵素」の割合は増えるばかり😱

つまり、
新陳代謝やデトックスに関わる「代謝酵素」に使える割合がますます減ってしまうのです💦

そこで、意識したいのが食事です💁🏻‍♀️

「生の食材」と「発酵食品」に含まれる「食物酵素」を摂ることで、「消化酵素」の無駄遣いがなく、「代謝酵素」の活性化が期待できます✨
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ボディメイクに苦戦している方は、食べ過ぎや食品添加物、精製された食材が含まれる普段の食事が「消化酵素」の負担となり、「代謝酵素」の働きを鈍らせているのかもしれません😢
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そんな方は、食事改善とともに植物発酵ドリンク(一般的に酵素ドリンクといわれることが多いです)で栄養補給をしながら行うファスティング「酵素ファスティング」をしてみるのもおすすめです😊
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