実は今の時期に注意❗️

晴れの多かった5月が過ぎ、梅雨の6月に☔️
（今年の梅雨入り予測は6/11頃ですが
遅くなる可能性もあるとか…🤔）

実はこの6月、
晴れの続く5月と同じくらい紫外線が強いことがわかっています☀️

なので、美容のためにも絶対に❗️
「雨だし、紫外線対策しなくてもいいっか😃」と
なってはいけないシーズンなんです😭⚡️

💎紫外線対策の方法って…？

紫外線対策は、大きく分けて2つ✌️

①外側からのケア
・UVカット効果のある化粧品をつかう
・日焼け止めクリーム、スプレー、日傘
・スプレータイプの日焼け止めを持ち歩く

💡紫外線のなかにはガラスを通り抜けるものもあるため、
室内で過ごすとしても日焼け止めなどを塗るのも◎

②内側からのケア
・ビタミンA、C、Eやβ-カロテン、リコピンなどを摂取し、
体内から紫外線対策をする🥕
・良質な睡眠で肌の新陳代謝力と基礎力を高める😪

💡難しい場合やもっと手軽にとりたいときは
サプリメントをうまく活用してみましょう🍋

💎💎うっかり日焼けや長時間紫外線を浴びたら…？

シミやそばかすの原因となるメラニン色素は、
肌の奥で定着するまでに”約72時間”
かかるといわれています🤔

うっかりの時もあきらめずにきちんと対策をしましょう。
・日焼けした場所を冷やす
・しっかりと保湿
・水分補給で内側から水分を巡らせる
など。

今回は、先日のむくみに続き、
梅雨時期の紫外線対策についてご紹介しました💁‍♀️

ボディケアやインナーケアと
一緒に紫外線対策も頑張っていきましょう✊