カラダの内側からキレイに！ “炭”パワーのこと

「チャコールダイエット」という言葉
耳にしたことはありませんか？

チャコール＝”炭”のこと♥

炭を摂ることで健康面や美容面にどのようなメリットがあるのでしょうか？
今回は”炭”のもっているパワーについてご紹介していきます✊

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◆医療現場でも使われている圧倒的吸着力

炭と聞くと、BBQで使う炭かな？
なんて思う人もいるかもしれません。

ここでいう炭はそういった備長炭ではなく、
高温の水蒸気で熱処理を加えた
”活性炭”のことです💡

活性炭にはたくさんの微細な穴が空いています。

この小さな穴に臭いや有害物質を閉じ込めることができるのです！
医療現場でもその炭の吸着力を活かして
薬物や放射性物質、有害物質の中毒の際に用いられています💊

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♦活性炭を摂るメリット

こうした活性炭の吸着力は体内のデトックスにも役立つと言われています。
特に摂りすぎた脂質に対しては、体内に取り入れる前に吸着することで便として排出する効果が期待されます。

このデトックス効果以外にも、
・口臭、体臭が改善する
・歯が白くなる
・腸内環境を改善する
などの効果が期待されています✨

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♦摂取の際の注意点
無味無臭で日常に取り入れやすい活性炭ですが、注意点もあります🤔

まず、なにより
食用の活性炭を選びましょう💁‍♀️

そして吸着したものを排出するために水分は十分にとりましょう。

また、身体に必要な栄養素も除去してしまう可能性があるため、推奨量は守ることが大切です。
服用中の薬がある方も必ずお医者さんに相談しましょう💡

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いかがでしたか？

以前に比べると
活性炭は手に入れやすくなったこともあり
意外と生活の中に取り入れやすいです。

いつものスムージーやコーヒーに少し、
ご飯と一緒に炊いたり、パンやお菓子にプラスしたりしてみては😊♪