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年: 2022年
腸内環境”を整えるメリット
美肌も健康もカラダから💪”腸内環境”を整えるメリット
最近よく聞くようになった”腸活”
「でも腸がなんで全身に関係するの？」
「お通じのこと？🤔」
「腸内環境ってそもそも何だ…」
なんて思う人も多いのでは？
腸は第二の脳と言われるほど重要な臓器。
今回は、腸内環境を整えるメリットをご紹介します💁♀️
腸を整える3つのメリット✍️
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1. 腸のはたらきが改善＆活性化
便秘や下痢など腸トラブルになりにくくなります。
特に便秘は腸内の悪玉菌を増加させ、それが原因でアンモニアや硫化水素などの有害物質を生成します⚠️
これらの有害物質は腸から吸収され、血液を通して全身を巡るため、やがて美容や健康にも影響を及ぼしてしまうのです😱
腸のはたらきが改善＆活性化することで、
結果的に美容や健康のコンディション改善が期待できます💪
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2. 免疫力アップのお手伝い
実は人間の免疫細胞の約70%が腸に集まっていると言われています。 そのため、腸のはたらきを高めることで免疫力を高められると考えられているのです💡
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3. 太りにくさにもつながる
腸内環境が悪化すると、便秘になりやすくなり
基礎代謝が落ち、脂肪が燃えにくくなります。
お通じが悪いと、体内の不要物を出すことが難しくなり
体内に滞ることに…。
腸を整えることで便秘になりにくくなり、
不要なものはしっかり出せるので
太りにくいカラダになることにも繋がります☝️
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どんなにいいものをとっても、
体内で消化・吸収できる余裕がないと
意味がなくなってしまいます😞
まずは基礎的な部分を整えることから始めてみましょう🕊
