佐賀県唐津市にある免疫力向上と健康を手に入れるためのエステサロン smile

ファスティングで体の中から調子を整えよう♪

新生活が始まってもう2か月がたちました🌸
新しく出会った人とも慣れたり、
少し世の中も落ち着いてきて、
飲み会や外食の機会が増えてきた人もいるのではないでしょうか？

「なんだか体がおもーい😵」
「最近、食生活がよくないな…」
「食べ過ぎが続いてる…」

と感じている方に試していただきたいのが
「ファスティング」です💁‍♀️

🌻ファスティングとは🌻
一定期間、固形物を食べないことで、
体の中をお掃除（クレンズ）すること。

今ブームになっている「ファスティング」は、
決められた期間の食事を水と酵素ドリンクに置き換えることで、
デトックス効果まで期待できるダイエット法「酵素ファスティング」を指すことが多いです😊☝️

🌻カラダに何が起きるの🤔？🌻

フェスティングをすると
食べ過ぎなどで疲れきった消化器官が休まり、食べ物の消化活動に使われる「消化酵素」も温存されます。

すると代謝酵素（細胞分裂や解毒などの生命コントロールする酵素）が
一気に活性化し、毒素の排出力を高め、
体をリセットすることができるとされています🤔✍️

ファスティングはカラダ全体の美活をサポートし、
女性に多い””溜め込み””や多忙による”どんよりしたカラダ”にアプローチしてくれる画期的な方法とされているのです✨

＼ファスティングで期待できるメリット🙋‍♀️ ／
1. 腸内環境の改善
2. 溜まった毒素の排出
3. 肌質の改善
4. お通じの改善
5. 免疫力アップ
6. 食生活の改善
7. ストレス軽減
8. 寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
9. 体脂肪の減少

完全な断食とは異なり、必要最低限の栄養を酵素ドリンクから摂ります🍸
そのため、始めやすいダイエット法のひとつ！

今年もまもなく折り返し😊！
後半に向けて一度カラダをリセットしたい方は、ぜひ挑戦してみてくださいね💁‍♀️